เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้ว่าตัวเองอ้วน น้ำหนักเพิ่มขึ้น สิ่งที่ต้องทำทันทีก็คือการ ลดความอ้วน ไม่ควรจะปล่อยเอาไว้ เพราะถ้าปล่อยเอาไว้เมื่อไหร่ ก็เสี่ยงที่จะเป็นอันตรายกับร่างกายของเราได้เยอะเลย แต่ถ้าลดความอ้วนตั้งแต่แรก ก็จะทำได้ง่าย และไม่เครียดเหมือนตอนที่น้ำหนักสูงๆ แล้ว เพื่อให้ทุกท่านได้มีแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน เราจึงนำข้อดีของการลดความอ้วนมาให้ทุกท่านได้ดู ว่าถ้าลดไปแล้ว จะเกิดอะไรกับร่างกายบ้าง
- ทำให้หุ่นดีขึ้น
อันนี้เป็นสิ่งที่เรามองเห็นด้วยตาเปล่าได้เลย เมื่อหุ่นดีขึ้น ก็น่าดูมากยิ่งขึ้น จะใส่เสื้อผ้าชุดไหนก็สวย และไปไหนมาไหนคนก็อยากจะมอง เพราะว่าค่านิยมของคนคือการมีหุ่นที่ดี และการที่น้ำหนักไม่มากเกินไป ก็ทำให้เคลื่อนไหวได้สะดวกด้วย
- ป้องกันโรคเบาหวาน
โรคนี้เป็นโรคที่มาคู่กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเลยก็ว่าได้ แต่ถ้าควบคุมน้ำหนักของตัวเองไม่ให้อ้วน ลดอาหารที่เสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนัก โอกาสที่จะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานก็น้อยลงเช่นกัน
- ป้องกันโรคหัวใจ
โรคนี้ก็เป็นผลมาจากความอ้วนเช่นเดียวกัน ต้องระวังให้ดี อาหารอะไรที่เพิ่มความอ้วน ต้องไม่ทานเด็ดขาด ไม่เช่นนั้นอาจจะเป็นโรคหัวใจได้เลย และโรคนี้ก็รักษาได้ยาก แต่ถ้าคุณรักษาหุ่นให้ดี รู้จึงลดน้ำหนักส่วนเกินลงมา ก็เป็นการป้องกันโรคหัวใจได้เหมือนกัน
- ลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็ง
เมื่อทานอาหารน้อยลง เลือกทานอาหารที่ดี อาหารที่จะเข้าไปเลี่ยงเซลล์มะเร็งก็น้อยลง ฉะนั้นการ ลดความอ้วน จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายชนิดนี้ได้
- ทำให้บุคลิกภาพดีขึ้น
คนที่หุ่นดี ย่อมจะมีบุคลิกที่ดีตามไปด้วย และไปไหนมาไหนคนก็อยากมอง เพราะดูว่าคนนี้เป็นคนที่ดูและตัวเองดี และบางครั้งโอกาสต่างๆ ในชีวิต ก็มาจากการที่เราหุ่นดีด้วยนี่เอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงาน หรือว่าเรื่องความรัก คนมีบุคลิกที่ดีกว่า ย่อมจะได้เปรียบมากกว่า
- ลดความเสี่ยงของการเป็นอัลไซเมอร์
คนที่ไม่อ้วน จะมีความเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์น้อยมาก ต่างจากคนหุ่นดี ที่เป็นน้อยมาก
เมื่อทุกท่านเห็นว่าการลดความอ้วนมีข้อดีแบบนี้แล้ว ก็ไม่ควรมองข้ามอีกต่อไป และควรรีบ ลดความอ้วน ของตัวเองเสียตั้งแต่ตอนนี้เลย แล้วคุณจะรู้ว่าสุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โรคภัยต่างๆ ก็น้อยลงกว่าเดิม รีบทำตั้งแต่ตอนนี้ ก็จะยิ่งมีสุขภาพที่ดีเร็วขึ้นเท่านั้น อย่ารอให้เกิดอะไรขึ้นก่อนแล้วค่อยทำ รีบทำเลยจะดีกว่า